LES COURS ENFANTS & ADULTES

DANSE CLASSIQUE

 

Éveil/Initiation à partir de 4 ans

  • l'éveil corporel,

  • développement de la coordination,

  • fluidité des mouvement,

  • travail de l'équilibre,

  • exploration de l'espace et des sensations, seul ou a plusieurs

  • développement de la ​créativité

 

Élémentaire (suite du travail d'éveil)

  • Travail de la technique de danse classique

  • Corrélation entre énergie, espace et temps (musique)

  • Début du travail à la barre

  • Renforcement du pied et de la cheville pour le travail de pointes

 

Moyen/Avancé

  • Travail de barre et d'exercices au milieu

  • Renforcement du pied et de la cheville pour le travail de pointes

  • Cours sur pointes

  • Barre à terre pour prendre conscience des connexions internes du corps et favoriser la souplesse

  • Approfondissement de la technique

  • Atelier improvisation

COURS POUR ADULTES ET ADOLESCENTS

Entretien musculaire et cardio, barre à terre, pilates, fitballet.

YOGA DANSE POUR ADULTES

Le Yoga Danse est un allié santé et bien-être pour se connecter à soi, pour faire circuler l'énergie dans le corps, trouver un équilibre intérieur, se ressourcer et se détendre.

Le Yoga Danse c'est l'art du mouvement avec la musique comme essence de cet art, avec dans un cours :

  • échauffement du corps, musculaire et cardio,

  • exercices de respirations

  • enchaînement des postures liées avec des mouvements dansés,

  • improvisation,

  • une méditation

  • une relaxation

LES HORAIRES

 

Danse Classique pour enfants à partir de 4 ans

 

Lundi

Châtenois-les-Forges - Salle du Foyer

De 17 h 15 à 18 h 15 > Éveil Initiation

De 18 h 30 à 19 h 30 > Élémentaire Moyen

Mardi

Porrentruy - Salle Ejcm

De 16 h 30 à 17 h 30 > Éveil Initiation

De 17 h 45 à 18 h 45 > Initiation

Mercredi

Montbéliard - Centre Culturel Simone Veil

De 10 h 30 à 11 h 30 > Éveil Initiation

De 13 h 45 à 14 h 45 > Élémentaire

De 15 h à 16 h 15 > Moyen Supérieur

Bavilliers - Foyer Communal  - Salle des copains

De 17 h 15 à 18 h 15 > Éveil Initiation

De 18 h 30 à 19 h 30 > Élémentaire Moyen

Jeudi

Delle - CIE

De 17 h 15 à 18 h 15 > Éveil Initiation

De 18 h 30 à 19 h 30 > Élémentaire Moyen

Vendredi

Porrentruy  - Salle Ejcm

De 16 h 15 à 17 h 15 > Initiation

De 17 h 15 à 18 h 45 > Elémentaire

De 19 h à 20 h 30 > Moyen Supérieur

Cours adultes

Cours Adultes Classique 

Mercredi

Bavilliers - Foyer Communal salle des copains
De 19 h 30 à 20 h 30

 

Cours  Adultes Barre à Terre Fitness-Ballet

Mercredi

Montbéliard - Centre Culturel Simone Veil

De 12 h 15 à 13 h 15

 

Cours Adultes YOGA par la DANSE

 

Mardi

Montbéliard - Centre Culturel Simone Veil

De 12 h 15 à 13 h 15

 

Mardi

Porrentruy - Salle Ejcm

De 19 h à 20 h

 

Jeudi  

Belfort - Maison de Quartier Vieille Ville

De 10 h 30 à 11 h 30

Pour tout renseignement et/ou inscription,

vous pouvez me contacter au 06 28 21 37 84.

C'est avec grand plaisir que je vous retrouverai dès la rentrée !

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