LES COURS

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DANSE CLASSIQUE

 

Éveil/Initiation à partir de 4 ans

• l'éveil corporel,

• développement de la coordination,

• fluidité des mouvement,

• travail de l'équilibre,

• exploration de l'espace et des sensations, seul ou a plusieurs

• développement de la ​créativité

 

Élémentaire (suite du travail d'éveil)

• Travail de la technique de danse classique

• Corrélation entre énergie, espace et temps (musique)

• Début du travail à la barre

• Renforcement du pied et de la cheville pour le travail de pointes

 

Moyen/Avancé

• Travail de barre et d'exercices au milieu

• Renforcement du pied et de la cheville pour le travail de pointes

• Cours sur pointes

• Barre à terre pour prendre conscience des connexions internes du corps et favoriser la souplesse

• Approfondissement de la technique

• Atelier improvisation

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COURS POUR ADULTES ET ADOLESCENTS

Entretien musculaire et cardio, barre à terre, pilates, fitballet.

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YOGA DANSE POUR ADULTES

Le Yoga Danse est un allié santé et bien-être pour se connecter à soi, pour faire circuler l'énergie dans le corps, trouver un équilibre intérieur, se ressourcer et se détendre.

Le Yoga Danse c'est l'art du mouvement avec la musique comme essence de cet art, avec dans un cours :

• échauffement du corps, musculaire et cardio,

• exercices de respirations

• enchaînement des postures liées avec des mouvements dansés,

• improvisation,

• une méditation

• une relaxation

LES HORAIRES

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La rentrée s'annonce pour septembre

sous réserve des mesures sanitaires qui seront en vigueur.

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Lundi

> Nouveau ! Lure

Salle de danse, 3 rue du Stade 

À partir de 17h15 et jusqu'à 18h15,

Danse classique de 8 à 10 ans.

De 18h15 à 19h30,

Danse classique de 11 à 13 ans (initiation pointes).

De 18h40 à 20h40,

Entretien musculaire et cardio, barre à terre, pilates, fitballet.

Adultes et adolescents à partir de 14 ans.

 

Mardi

> Porrentruy

À la salle EJCM - Sous Bellevue

À partir de 16h30 niveau Initiation.

À 17h30 niveau Préparatoire.

Nouveau ! : à 19h cours adulte

(Barre à terre, pilates, yoga danse & fit ballet).

> Nouveau ! Delle

Au CIE

YOGA DANSE ADULTE

De 10h à 11h

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Mercredi

> Nouveau ! Lure

À la Salle de danse, 3 rue du Stade 

YOGA DANSE ADULTE

De 9h45 à 10h45

Danse classique

De 11h à 12h, de 6 à 7 ans (à partir de 5 ans si éveil à orientation classique suivi l'année précédente).

De 13h à 14h15, de 13 à 15 ans avec pointes.

De 14h30 à 16h, plus de 15 ans avec pointes.

> Nouveau ! Belfort

À la Maison de Quartier de la Vieille Ville

À 17h, niveau Initiation, Élémentaire.

> Delle

Au CIE

À 19h : cours Moyen, Avancé.

 

Jeudi 

> Nouveau ! Belfort

À la Maison de Quartier de la Vieille Ville

À 10h30 à 11h30, Yoga Danse adultes.

> Delle

Au CIE

À 17h15 : Cours débutant.

À 18h30 : Cours Intermédiaire.

 

Vendredi

> Porrentruy

À la salle EJCM - Sous Bellevue

À partir de 16h15 et jusqu'à 21h15 : différents cours, niveau Intermédiaire, Moyen, Avancé.

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Samedi

> Seloncourt

À la salle Bonnot

À partir de 10h, cours de danse classique, niveau avancé.

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Notre spectacle est prévu en juin 2022 en France et en Suisse, tous les élèves réunis ! Croisons les doigts !

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Pour tout renseignement et/ou inscription,

vous pouvez me contacter au 06 28 21 37 84.

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C'est avec grand plaisir que je vous retrouverai dès la rentrée !